ОЩУТИ СЕБЯ
онлайн курс по развитию эмоционального интеллекта
что ждет на курсе:
теория
полное описание эмоций, гормональная связка, телесные проявления, возможная психосоматика, токсичность и ресурсность. Список рекомендованной литературы (более 50 книг).
техники
повышение самоосознания, алгоритмы работы с каждой эмоцией, способы экологичного самовыражения, дыхательные, телесные практики, зрелая коммуникация.
психосоматика
виды психосоматических симптомов от не выраженных эмоций, техники работы с симптомом.
манипуляции
4 типа эмоциональных шантажистов, виды манипуляций, способы защиты, практики устойчивости перед манипуляторами.
Осуждать любое чувство — значит осуждать саму жизнь. Никакое дикое животное не знает понятия «хорошего» или «плохого», не испытывает стыда и не чувствует себя в чем-то виноватым. Никакое животное не оценивает свои чувства, свои действия или себя самого в целом. Никакое животное, обитающее в естественной природе, не обладает супер-эго или самосознанием. Оно свободно от внутренних ограничений, проистекающих из чувства страха. Степень, до которой человек утратил контакт с какой-то из частей своего тела, говорит о том, в какой мере он потерял конкретное чувство или ощущение, соотносящееся с этой частью тела. Стиснутые челюсти и напряженная гортань будут словно отсекать чувство печали, поскольку такой человек не может плакать. Если все тело становится ригидным, то у такого человека никогда не появится чувств, связанных с нежностью. Если перейти на более глубинные уровни, то у многих людей отсутствует чувство любви, поскольку их сердца заперты в жесткой грудной клетке, которая блокирует как осознание факта наличия сердца, так и выражение сердечных чувств, к числу которых принадлежит и любовь.
Цель курса состоит в том, чтобы человек открыл самого себя, а это повлечет за собой восстановление его души и тела, контакта с собой и другими, осознанию себя и собственной жизни. Развитию трех основных способностей - к самоосознанию, самовыражению и самообладанию.
автор и ведущая